Co wy macie z tym 2 pakiem? Koleś jest po prostu szczupły , wygląda jak mój kolega , który wcale nie ćwiczy. Chcesz tak wygladać to broń Boże nie ćwicz na mase tylko pal jointy i mało jedz . Efekty gwarantowane . A i Weidera zrób , tylko nie do końca , tak do połowy ,zebyś ideału nie przerósł. Ludzie troche ambicji , mierzcie wysoko.
jak dla mnie to 2pac wcale nei wygląda dobrze. Musisz prowadzić odpowiednią dietę. Białko jakieś 2gramy na kilogram CIała no i węglowodany. Oblicz sobie potrzebne dawki. Jest w sieci wiele programów które CI w tym pomoga. Jeżeli chodzi o te Twoje pompki i brzuszki to nie polecam ich robić codziennie. Jeżeli masz trening rozpisany na 3 dni w tygodniu to to wystarczy. Wystarczy że wszystko będziesz ćwiczyć raz w tygodniu.
chlopaku...pierwsza sprawa...to murzyn i cyce ma genetycznie takie wiec wystarczylo mu pewnie robic tylko pompki w chacie :] a jak chcesz wygladac tak jak on to musisz duzo crack'a palic...
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Wogóle jeśli o tym mowa to murzyn jest o wiele bardziej "trwalszy" niż białas.
Taki 50cent... Dostał ileś tam kulek w tym jedna na szczęke i żyje...
Białas już by zdechł dawno...
to mnie roz... .;D on byl w moim wzroscie a wazyl 82 kg ja waze natomiast 76 ... szczuply haha :DKoleś jest po prostu szczupły ,
czemu nie ?Jeżeli chodzi o te Twoje pompki i brzuszki to nie polecam ich robić codziennie.
wiesz ja mam taki teledysk z jego koncertu to jak tam tanczyl... cholera jasna cialo ladnie wyglada wszystko wyrzezbione i wogle malo tluszczujak dla mnie to 2pac wcale nei wygląda dobrze.
kup se dmuchana lalke 2paca moze to cie zadowoli...bo temat idiotyczny, cwicz to bedziesz mial...proste
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Conan (28-11-07)
Popieram. Sog dla ciebie za mądrą wypowiedź.Napisał oSiŁeK_sNd
ale ty jestes zabawny(ironia)... nie no zalkup se dmuchana lalke 2paca moze to cie zadowoli...
no wlasnie dlatego sie pytam kogos kto sie zna bardziej na tym co mam cwiczyc itp.cwicz to bedziesz mial...proste
zal to zalozyc taki temat jak twoj...wiesz, glupie pytanie glupia odpowiedz...chociaz odpowiedz i tak byla stosunkowo mąrda, a jak nie wiesz co cwiczyc to tez Ci mozemy powiedziec, cwicz wszystko bo jak zaczniesz cwiczyc jedna czy 2 partie miesni to bedziesz tylko wygladal smiesznie i nabawisz sie dysproporcji, po prostu idz na siłownie, tam napewno ktos z chęcią Ci pomoze, wytlumaczy...a jak juz chcesz pomocy internetowej to masz i idz juz czytac a nie zadawac kretynskie pytania [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem