BIAŁKO

[_B_L_A_D_E_]

Czy jak po treningu bede bral białko surowe z jaja kurzego czy to cos pomoże ?? jesli tak to jak czesto mozna to brac ?? trenuje 3 razy w tygodniu czy po kazdym treningu moge 2 białka kurze ??

[degustator]

bialka kuirze najlepiej na kolacje 4-5 i bedzie git po treningu i na surowo to sredni pomysl. normalnie zrob se jajecznice z chlebem razowym i masłem

[s�awo]

jeśli jaja to całe a nie tylko białko

ja tam wale na surowo

[degustator]

i masz głos operowy?? :D

[_B_L_A_D_E_]

a wiec konkretnie ?? ja chce po treningu same surowe bialko wypijac ze 3 sztuki - mowia ze calych nie wolno bo tyle zoltka moze zaszkodzic wiec odpadaja cale .... poradzcie mi cos :D

[elegands]

zainwestuj juz lepiej w jakas odzywke!
z surowymi jajkami jest roznie (salmonella)
jak chcesz to pij - ale finansowo to tak jakbys sobie kupil np. bialko Ostrovii (20 treningów w miesiacu x 3 jajka x 0,30 zl sztuka = 18 zl)
to tyle jesli chodzi o mnie

[_B_L_A_D_E_]

mogl bys mi polecic jakis bialka ?? linki na allegro lub z jakis sklepów ?? bo ja nie mam pojecia gdzie tego szukac, i czy oplaca sie to brac jak ja dopiero 2 tydzien cwicze ??

[marcinczwa]

_B_L_A_D_E_, polecam zaprzyjaźnony sklep [link widoczny dla zalogowanych U�ytkownik�w] , ale osob z forum spore rabaty cenowe

[_B_L_A_D_E_]

dzieki, ale to pomoze takiemu nowicjuszowi jak ja ?? juz po 2 tygodniach

[marcinczwa]

_B_L_A_D_E_, dieta powinna byc od samego poczatku, wiec nie ma znaczenia czy cwiczysz 2 tyg czy rok...
białko jest uzupełnieniem diety, jezeli brakuje Ci białka w diecie dokup odżywkę białkową