Connect with Facebook
Witam,moze mi ktos podac cwiczenia na dolne partie brzucha??? obecnie robie 8 z abs calkiem niezle ale dol brzucha mam slaby a raczej go nie widac ;d mowcie o cwiczeniach najlepiej wyprobowanych przez was...
Dolne partie brzuch
Witam,moze mi ktos podac cwiczenia na dolne partie brzucha??? obecnie robie 8 z abs calkiem niezle ale dol brzucha mam slaby a raczej go nie widac ;d mowcie o cwiczeniach najlepiej wyprobowanych przez was...
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
podciaganie kolan do brody w zwisie, unoszenie nóg (prostych) w zwisie i coś odwrotnego tzn np siedzisz sobie naławce, masz ablokowane nogi i odchulasz się do tyłu o 120 stopni (ponizej poziomu w kazdym razie) i powrot powoli bez wymachow! ale do tego mocna rozgrzewka bo sobie krzywde w plecy zrobisz ;)
"Nie mogę..."-to wyrażenie powinieneś na stałe usunąć ze swego słownika.
to drugie cwiczenie sprobuje neistety cwicze w slabo przystosowanym pomieszczeniu na drazek i nie zbyt sie da go zamontowac :D dzieki
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
to rób takie cóś, tylko staraj się utrzymać równowagę i rób to obunóż i o ile ci się chce to możesz na przemian:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
"Nie mogę..."-to wyrażenie powinieneś na stałe usunąć ze swego słownika.
robie to,ale obrazek wyjebany :D
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
wiadomo :D ale co photoshopa sie spodziewałeś?:D
"Nie mogę..."-to wyrażenie powinieneś na stałe usunąć ze swego słownika.
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem