basen-pomoc

[baca]

Witam ja z zapytaniem jesli chodze 4 razy w tyg basen i 2 razy w tyg trening kickboxingu to czy po okolo polrocznych cwiczeniach bym mial juz dosc widoczne miesnie?a jak nie to czy chociaz beda zarysy trening kickboxingu twra poltorej godz a basenu 45min i z gory dzieki za odp to moje foto [blogpost.imageshack.us/blogpost/postblog.php?id=img144/2045/img4164xl5.jpg] i nastepne [img134.imageshack.us/my.php?image=img4165gp7.jpg] a zeby osiognoc takie plecki na tych cw co napisalem i do tego 1 raz w tyg silka to ile czasu potrzeba [img165.imageshack.us/img165/5708/plecy20ec.jpg]

[Street Fighter]

zalowo jedyne co mogę powiedzieć o tych fotka to :
-fajny pies
-zjebany telefon
-masz szerokie plecy ale to chyba genetycznie bo ja katuje plecy tyle czasu i jakoś nie chcą rosnąć na boki :/
-ogólnie słabo


Odpuść sobie basen lepiej zainwestuj w siłkę.


POPRAW LINKI BO INNI PEWNIE NIE WIEDZA JAK ODPALIĆ ;)

[Cielu7]

to 3 foto jak sie domyslam nie jego tylko chce tak wygladac a czy ty czasem juz nie pisales ze chcesz fajnie wygladac i czy nie dawales zdjecia z jaks obcasy.pl ??? bo mi sie wydaje ze tak miales takie samo pytanie ............ odp cwicz na siłce 3 razy w tyg i moze jak sie przylozysz zobaczysz po roku osiagi

[paweleeekkk]

Łoniacze Ci z gaci wyłażą... :)

Proponuję: w miare dieta + siłka. jakieś efekty powinny być po czasie.

[lovelas69]

ja pierdole zal temat :/

[paweleeekkk]

ja pierdole zal temat :/

Co racja to racja. :D

[Nuru89]

Po basenie i kickboxingu miesnie widac powinno. Natomiast malo masy. Bedziesz mial tak zwana wyzułowana sylwetke :)

[baca]

wyzułowana tkzn co? a wystarczy te treningi co napisalem i po pol rocznych cw jaki efekt bedzie czy lepiej isc na silownie ?

[Nuru89]

Lepiej isc na silownie. Wyzulowany to znaczy ze bedziesz mial mocne, twarde i wydajne miesnie ale dosc mizernych rozmiarow... To zalezy od Ciebie czego chcesz...

[baca]

no chce nabrac wiecej sily i miec widoczne miesnie