Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion

[..:Damian:..]

aha, to tym bardziej beda robic

Aha wychodzisz z za³o¿enia, ¿e to co zakazane to lepiej smakuje

[Sosna91]

a niech sobie robi± ;], warto podpinaæ takie rzeczy no ale cóz ;] jestem zwyk³ym userem wiêc siê nie wtr±cam, dobrze ¿e wyszukiwarka dzia³a ;]

[fallenursus]

soga ze umiejetnosc jej uzywania! jako jeden z niewielu
tez uwazam ze niech robia, przynajmniej po kontuzjach niebeda mogli stukac na klawie i wypisywac bzdur w kazdym dziale

[Ezachiel]

nie ma potrzeby podpinania wszystkiego
z reszta to w pewnym sensie juz jest o tu:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19020


i teraz wychodzi ze ludzie nawet do podpiêtych nie zagl±daj± ;)

[Sosna91]

nie ma potrzeby podpinania wszystkiego
z reszta to w pewnym sensie juz jest o tu:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19020


i teraz wychodzi ze ludzie nawet do podpiêtych nie zagl±daj± ;)

od czasu do czasu niech i szukajka na forum co¶ zdzia³a ;] wiêc z niej skorzysta³em choæ fakt tu nie wszed³em gdzie poda³e¶ ;]

[Dementor]

Mam pytanie, czy przy moich 38cm w bicepsie moge jechac tym planem?

[Dementor]

Doradzicie? Op³aca sie mi trenowac tym planem czy jeszcze za wczesnie?

[Dementor]

A co tam, od¶wie¿am pytanie jeszcze raz.

[mtm]

z tego co wiem to dosyæ wymagaj±cy plan dla tych co maj± problemy z nastêpnymi przyrostami, sam chcia³em robiæ i odradzili mi .- wykorzystaj potencja³
mam 36 , i po 40 ewentualnie bardziej odpowiedni bêdzie .

raczej od tego nie umrzesz , ja bym poczeka³ .

[hans1237]

stanowczo nie polecam.moje bicki wol± mniej a lepiej,im mniej trenuje tym lepiej rosn±