Placek Kulturystyczny

[VegetaSSJ3]

czy wie kotos jak zrobic taki placek jakie skladniki co i jak?? i czy cos daje taki placek i kiedy go jesc

[MaXior]

dobrze poczytaj na forum juz byly takei tematy...a pyatanie keidys jesc i czy dobre??to chyba nei na miejscu...;/

[VegetaSSJ3]

jak nie na miejscu przeciez jestem w dziale dieta wiec chyba dobrze trafilem no nie

[Deathbreaker]

No oczywiście ,że znamy ;)

Podstawowe składniki to:

- 10 białek z jaj

- 2-4 żółtka

- 100 g płatków owsianych

- 20 g mąki żytniej

Wszystko miksujemy przez chwilę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu tak jak grubsze naleśniki. Żeby placki były pulchniejsze można dodać proszku do pieczenia. Po usmażeniu podajemy z przecierem jabłkowym lub dżemem bez cukrowym.

[VegetaSSJ3]

Dzieki