Witam
Napiszcie prosze co najlepiej wziąć aby poszła siła,
Z góry dzieki za pomoc
Witam
Napiszcie prosze co najlepiej wziąć aby poszła siła,
Z góry dzieki za pomoc
Dobra dieta,kreatyna i plan na siłe.
"Lepiej umrzec na stojąco,niż życ na kolanach"
dietkę zobacz sobie w dziale "dieta"
kretkę polecam tę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
albo tę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a plan na silę masz tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdrawiam
Wypełnij profil.
Waga-86 kg
Wzrost 173 cm
Biceps- 38.5
Jestem po jednym cyklu kretyny+dextroza+białko+dirisboza.
Po tym cyklu przytyłem 6 kg a w bicku poszło mi 4 cm no ale po tygodniu od skończenia cyklu spadło mi 0.5 cm. Klatki nie mierzyłem ale też mi sporo weszło.
Teraz chciałbym nabrać troche siły i kondycji- 2 październik uderzam do woja na szkólke podoficerską i chce dobrze wypaść ma testach :mrgreen:
no to zrob jeszcze jeden cykl na kreatynie jakiejs porzadnej albo mozesz Cell pumpa sprobowac skoro zalezy Ci by dobrze na testach wypasc bo na CP to sie nie zawiedziesz a z mono to roznie bywa
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Oki, dzieki serdeczne za pomoc. A czy kreatyna z olimpu mozna uznać za dobrą ?? Czy może polecisz mi jakąś inną ??
no pisalem ze ta vitalmaxa zielona jest ok .... co do olimpa to rozne sa opinie duzo osob narzeka ...Czy może polecisz mi jakąś inną
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja wlasnie biore olimpa i nawet dobra jest uwazam....
jak masz cash to wal CP, nie zastanawiaj się ;D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdrawiam
[ Dodano: 2006-06-02, 09:31 ]
nom i zapomnieliśmy chyba o BCAA a przy treningach silowo-wytrzymałościowych jest jak najbardziej na miejscu :mrgreen:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdrawiam