Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 12 z 12

Temat: wyciskanie

  1. #11
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ale tak ze sztangielkami to kijowo pozatym prawa reka moge zrobic wiecej powt :D
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    załóż taki ciężar, którym wykonasz 10 powtórzeń teraz ciężar podziel na 3 i to co wyjdzie dodaj do ciężaru początkowego -to jest twoje maximum
    no cos w tym jest ;) nie wiem czy dokladnie obliczy ile ale bedzie napewno bardzo blisko rekordu ten wynik :)
    ale tak ze sztangielkami to kijowo poza tym prawa reka moge zrobic wiecej powt
    rob sztangielkami jesli chcesz aby sie to zrownalo innego wyjscia nie ma.. i jesli mozesz robic wiecej prawa reka powtorzen to nie rob , rob tyle ile dasz rady lewa aby sie sila zrownala
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •