Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: pytanie co oznacza: zaraz po treningu

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar elegands
    Dołączył
    28-04-06
    Skąd
    Olsztyn
    Postów
    16
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie pytanie co oznacza: zaraz po treningu

    Mam pytanie, co dokladnie oznacza wyrazenie: "zaraz po treningu" :?:

    Sie zastanawiam, bo chodzi mi np. o kreatyne, ktora trzeba wziac(zjesc, polknac) - zaraz po treningu.
    Czy "zaraz po treningu" znaczy:
    - wchodze do szatni po treningu, ubieram sie i biore np kreatyne (lub cos nnego, co nalezy wziac po treningu),
    - wychodze z silowni ide do domu okolo 15 minut i w domu pierwsze co robie biore kreatyne,
    - czy wreszcie po silowni jade samochodem, autobusem, rowerem do domu ponad pol godziny i w domu np. po umyciu sie biore kreatyne.

    Czy ktos moze mi dokladnie wyjasnic, ktore rozumienie pojecia "zaraz po treningu" bylo najodpowiedniejsze :?:

    A moze kazde jest odpowiednie :?: :!:

    Pozdrawiam i prosze o dyskusje na ten temat i wyjasnienie zagadnienia :mrgreen:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    odpowiedz nr 1 jest jak najbardziej trafna :mrgreen:
    ale takze odpowiedz nr 2 mozna jeszcze do tego wyrazenia zaliczyc :]
    odpowiedz nr 3 odpada ;)
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    tez mnie to nurtowalo :D osobiscie stosuje 2 :D
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    a lepiej by bylo gdybys kreatyne wzial jak najwczesniej najlepiej od razu po treningu bo wtedy mija 20-30 minut i jesz posilek a jak wezmiesz 15 minut po to musisz czekac z 45 minut lacznie od skonczenia od treningu zanim zjesz posilek..
    ja stosuje opcje 1 :]
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    jasne tylko obcja pierwsza
    akurat kończysz trening siadasz na ławce żeby sobie dychnąc i wtedy łykasz suple
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ziper
    Dołączył
    03-04-06
    Postów
    283
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    każde suple, które masz brać 'zaraz po treningu' bierz minimum 10-15 minut po jego skończeniu
    wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •