Witam !!
Mam male pytanko odnosnie planu treningowego. Mam juz go ładnie złożonego ale ciągle mam jeden problem. Chodzi mi o to czy wg. was lepiej łączyć Klate z tricepsem czy bicepsem / podobnie plecy z bicepsem czy tricepsem. Do tej pory mialem klata+triceps / plecy+biceps. Wiem ze klata obciaza trica podobnie plecy bica wiec czy warto je w ten dzien jeszcze bardziej 'docwiczyc' czy lepiej dac klata+bic / plecy+tric. Domyslam sie ze juz taki post gdzies byl ale nie mam zbytni czasu za czytanie calego forum :P wiec bylbym wdzieczny za odpowiedz, przynajmniej za powiedzenie co polecacie.