Arginina w pigułce

[Hellmut89]

Arginina a pompa mięśniowa



Arginina jest podstawowym źródłem dla produkcji tlenku azotu u ludzi. W bardzo dużej części to ona odpowiada za to że cwiczone mięśnie są napompowane, po skończonym treningu dosłownie rozsadza je krew a ty utwierdzasz się że wykonałeś kawał dobrej roboty co daje ci dodatkową motywację do dalszych cwiczeń.

Tlenek azotu (NO) - Główna przyczyna efektu "POMPY MIĘŚNIOWEJ"

Wszyscy dążący do poprawy swoich celów treningowych ( masy, siły, rzeżby) powinni zainteresowac się działaniem argininy w zakresie:

a) Zwiększenia syntezy NO w organiżmie- NO jest produkowany z aminokwasu argininy, w obecności tlenu, przez enzym- syntezę tlenku azotu(NOS).
Obecnie poznane są co najmniej 4 formu NOS:
- Neuronalna
-Środbłonowa
- Makrofagowa
- Hepatocytarna
b) Poprzez udział w cyklu mocznikowym, arginina reguluje prawidłowa pracę watroby , wpływa "odtrówająco na organizm"
c) Arginina stumuluje wydzielanie hormonu wzrostu (GH)
d)Arginina nie tylko sprzyja transportowi kreatyny do komórek mieśni, ale także inicjuje syntezę własnej kreatyny.

Ważniejsze korzyści dla kondycji treningowej:
- Rozlużnienie śródbłonnika naczyńkrwionośnych- więcej krwi dociera do mięśni przez co są epiej zaopatrzone w składniki pokarmowe oraz tlen.
- Lepsza regeneracja potreningowa.
- Nasilony napływ kreatyny do mięśni.
- Usuwanie z mięśni powstałych w czasie treningu toksycznych odpadów jak np: amoniak, kwas mlekowy.
- Znakomita " Pompa mięśniowa po treningu".

Rodzaje argininy: potengujące jej działanie:
- Ethyl Ester Argininy(EEA) - postac estryfikowana argininy, umożliwia łatwiejsze wnikanie do komórek mięśni.
- Ketoizokapronian argininy ( A-KIC)- jest to jeden z produktów przemian aminokwasu leucyny, skutecznie zapobiega katabolizmowi powysiłkowemu.
- Alfa-ketoglutaran argininy ( A-AKG)- postac argininy posiadająca wiele wyżej wymienionych zalet( najlepsza postac argininy).

Najpopuralniejsze suple zawierające arginine:
- Nitrobolon II z Treca
- Storm firmy Universal (polecam)
- NOX3 Universal
- TREC AKG Mega Hardcore
- NO Shotgun VPX
- Muscletech naNO Vapor
- Universal Shock Therapy

Temat chyba wyczerpałem i mam nadzieję że komuś on pomoże.