Bol w dolnym odcinku plecow

[ubermas]

Dzien dobry, czesc i czolem! Dzis na treningu robilem plecy i niestety, gdy wykonywalem ostatnie powtorzenie wioslownia sztanga to jebnelo mi cos w dole plecow po prawej stronie. Mysle, ze to jakis miesien albo jego przyczep. Boli mnie najbardziej kiedy siadam, klade sie lub w czasie wstawania, gdy stoje albo ide to caly czas czuje lekki bol. Wiem, ze nikt tu nie jest lekarzem i nie da sie konkretnie odpowiedziec na pytanie co mi jest, ale moze ktos z was mial podobna przypadlosc i moglby mi napisac co bral i ile to mniej wiecej trwalo. Najgorsze jest to, ze dzis mialem zaczac swoj nowy, piekny plan, po tygodniowej przerwie w celu leczenia starych kontuzji, jak widac plan chuj strzelil. Z gory dzieki za kazda odpowiedz. Pozdro

[gangster]

Ja kiedys sobie naderwalem lekko miesien plecow,tez dolne partie,poczulem silny bol i skonczylem trening.Odczekalem kilka dni i bylo ok.

[Prezydent_1c]

Kręgi mi się wydaje lub naderwanie lekkie. Mogło sie coś przesunąć, a spowodowane mogło być to złą rozgrzewką . Ja proponuje troche na basen pochodzić żeby rozciągnąć troche kręgosłup i narazie zadych skłonów itp. nie robić i nie dzwigać nic ciezkiego (poprostu troche go odciążyć). (tak zrobiłbym ja jakbym nie poszedł do lekarza.)

[ubermas]

Znacie moze jakas dobra masc? Wiem, ze jest ich pelno, ale czesto jest tak, ze jakas nie reklamowana masc dziala cuda...

[legionista]

Na twoim miejscu poszedł bym do lekarza on ci najlepiej powie co to jest a z maści polecił bym ben gaj albo fastum lub naproxen wybór należy do ciebie

[Nuru89]

polecam Reparil

[Sonny_Black]

hmy ja takie cos mialem po lewej stronie ale nie wiem czy to mi sie stalo na treningu czy na silowni w kazdym razie przy niektorych ruchach mnie to zaczynalo bolec. smarowalem to ketopromem a od silowni jakis mniejszy czas odpoczalem

[pey]

Miałem coś podobnego po treningu martwego ciągu. Bardzo długo czekałem na ustąpienie bólu bo okk 1 roku...(nie będąc u lekarza) Ból ustępował z czase, ale bardzo pomogły: maści rozgrzewające, ciepły prysznic kierowany w dolny odcinek pleców oraz masaż. Jeśli nie masz czasu na lekarza, lub poprostu omijasz lekarzy z daleka to proponuje Ci taką terapię. Pozdrawiam

[duzen]

Idż do lekarza, nikt Ci (na oko) nie powie co Ci sie naprawde stało. Też tak mówiłem i trzymało mnie 2 miesiące. W końcu poszedłem do lekarza i musiałem nosić jakiś plaster sciągający z jakimiś substancjami przez miesiąc, dopiero wtedy bół przeszedł. Nie ma co ryzykować !

[ubermas]

Ja staram sie omijac lekarz, bo zycie nauczylo mnie, ze oni wiedza mniej ode mnie :( Bol powoli juz mija, nie moge jednak tylko robic brzuszkow, ani jednego, cos jakby mnie w tych plechach blkowalo. Pozdro