Connect with Facebook
No na pewno, stosuj to codzieñ, mo¿esz równie¿ æwiczenia do wyskoku. Ja zrobi³em ten ca³y cykl, jest spoko.
No na pewno, stosuj to codzieñ, mo¿esz równie¿ æwiczenia do wyskoku. Ja zrobi³em ten ca³y cykl, jest spoko.
myslicie ze po treningu silowym mozna by zrobic po 2 serie z kazdego cwiczenia rozciagajacego :P ?
Mo¿na, ale lepiej przed.
moto2004, dziêki za ten spis æwiczeñ. Bardzo mi sie przyda³. Gibko¶æ moich koñczyn znacznie sie poprawila ;)
"Wylewaj±c pot na treningu, oszczêdzasz krew w czasie walki."
Spoko, proponujê te¿ przetestowaæ æwiczenia na poprawienie si³y wyskoku.
W³a¶nie równie¿ próbuje. Z pierwszym æwiczeniem mam ogromne k³opoty... ³ydki odpadaj± mi po 30~ wyskokach :D
"Wylewaj±c pot na treningu, oszczêdzasz krew w czasie walki."
Z czasem przestan±.
moto Ty cos cwiczysz ten teges;>?
instruktor :) teraz sprawdzilem... ja narazie tylko zielony pas w KB;p
Ja æwiczê Karate Kyokushin, nie jestem instruktorem. Mam tylko jako takie pojêcie na temat SW :)
Uprawnienia
Odpowied¼ z Cytatem