Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Ból łydek?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ANTYOKSYDANT
    Dołączył
    16-07-06
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeśli mogę coś podpowiedzieć. A ogólnie witajcie... Paweł z Wrocławia się kłania :wink:
    Jeśli prowadzisz normalny tryb posiłków, czyli np. mięso do wyboru prócz raczej tłustych mięs, ziemniaki itd, owoce popołudniu, czasami słonecznik do łuskania, soki, napoje, przetwory mączne typu naleśniki czasami, pierogi itd - ogólnie w oczach - całkiem normalną sobie dietkę... sądzę że przy dużych obciążeniach fizycznych na łydkę, powodujesz fakt taki, że wytrąca, bądź wypłukujesz żelazo z organizmu a wtedy obniża się u ciebie wartość miedzi która z żelazem konkuruje o dostęp do narządów miąższowych i do mięśni jednocześniej probójąc je zakwasić. Dość nieprzyjemna sprawa, tym bardziej że prawodpodobnie możesz odczuwać np. zimne ręce i nogi - często w nocy właszcza nogi...
    O ile nie masz bólów nocnych nóg to jeszcze ok, ale wnoskuje że nie masz takowych bólów w nocy. Wydaję mi się że towarzyszy ci prócz tego zmienność nastroju gdzie ostatnio można cię rozdrażnić. Jeśli w dodatku np. często dochodzi do momentu że odczuwasz głód to również ma to związek z bólami łydek. Dla odkwaszenia nóg w łydkach powinieneś spożywać dużą gamę warzyw lekko podgrzanych ale nie ugotowanych. Spżywaj wysoko magnezowe wody (nie musisz patrzyć na wapnie, nie ma to w tym przypadku znaczenia że będzie 3 razy większy stosunek wapnia do magnezu).
    Między 15:00 a 17:00 zjedz coś o zawartości żelaza np. szpinak, wątróbkę, pestki nasion, sałate zieloną... a pod wieczór do godziny np. 22:00 zażyj 16 mg cynku. No i oczywiście do 5 litrów wody dziennie na czas bólów...

    Jak coś to daj znać na skype: PAWLILIMICIMITED
    Specjalista Analizy Pierwiastkowej Włosa, Odżywianie, suplementacja, diety, badanie włosa, typowanie metaboliczne, detoksykacja, profilaktyka zdrowotna, opieka medyczna...

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Lava
    Dołączył
    08-07-06
    Skąd
    Bełchatów
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Skakanka jest dobra ;) 15 minut dziennie sobie skaczę i cieszęsieefektami. NA wyskoki i łydki dobrze też jest grać w kosza, a konkretnie dwutakt i wsady
    Nie porównuj się z innymi. To bardzo szybko cię zniechęci. Raczej patrz na siebie czy robisz postępy, bo jeśli tak to dobrze - cały czas do przodu :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •