Jak szybko odnowić straty w pływaniu?

[gwatemel]

Siemka,

mam problem, bowiem w zimę złapałem grzyba na sztafecie(1 raz bez klapek i lipa)nie pływałem 3 miechy i z 31sek na 50m spadłem na 37 :(:(

w czerwcu jest kolejna sztafeta tylko boję sie, że już mogę w niej nie wystartować(mogą mnie nie przyjąc)

podacie jakieś treningi by troche odrobić straty do 6 czerwca(zakłądając 3 razy po 45min w tyg)

[CreativePL]

gwatemel, myslae ze malo jest na tym forum plywakow ja osobiscie ci nie pomoge bo sie kompletnie nie znam,

[pw]

Jest tu jeden pływak na forum ale nie pamiętam nicku. Poczekaj cierpliwie ja też Ci niestety nie pomogę

[Gures1]

poszukaj w necie lepiej jakiegos forum zwiazanego z twoja dyscyplina bo te czekanie moze byc daremne

[pw]

Polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] może coś tam znajdziesz ;-)

[lukemaster]

hehe ja tam pływałem 5lat w klubie;)ale to juz stare dzieje:) cóz no musisz pływac pływac i jescz eraz pływac ....przez całą godzine 3 razy w tygodniu...przed sztafeta sobie jakąs kreatyne walnij jka nie sprawdzają;) no i napewno wynik będzies zmiał dobry