Stagnacja to zatrzymanie mięśni, przetrenowanie. Wołanie o przerwę. Podczas stagnacji należy zwiększyć podać białka w diecie oraz całą kaloryczność diety
Pytanie:
Gdzie zachodzi synteza białka?
Stagnacja to zatrzymanie mięśni, przetrenowanie. Wołanie o przerwę. Podczas stagnacji należy zwiększyć podać białka w diecie oraz całą kaloryczność diety
Pytanie:
Gdzie zachodzi synteza białka?
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
.
Czekam na wypowiedź Tom'a bo moja wypowiedź sprzeciwia się wypowiedzi Maxior'a
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
z czekam mam nadzieje ze bedzie bezstrona;)
"Nie ma że boli" Nie zapomnij o SOG'u
:)przeciez jedno z drogim nie koliduje:)
Powodzenia.
tylko ja to powiedzialem bardzoej od strony treningu...a pw od strony diety...
"Nie ma że boli" Nie zapomnij o SOG'u
ok to odpowiedźcie na moje pytanie teraz :-)
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
Co do alkoholu, to kiedys slyszalem ze sam alkohol w sobie nie dziala zle (w malych ilosciach) na organizm, ale i tak nie jest zalecany przy cwiczeniach bo zawiera dodatkowe substancje, ktore zle wplywaja na dzialanie enzymow trawiennych oraz syntezujących. Takze masy sie na alkoholu raczej nie zbuduje :D:D:D
" - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,10,6 powt. "
Chodzi w tym o to, że 1 seria składa się z 12 wyciśnięć, 2 i 3 z 10, a 4 z 6?
Wiem, infantylne pytanie, jednak nie potrafię sobie tego do końca wyobrazić ;p Dziękuje odgórnie.
odnosnie alkoholu,
rozrzedza krew - wodka/wino, szczegolnie pomocny przy stosowaniu np anapolonu gdzie krew gestnieje,
czerwone wino zawiera sporo dobrych zwiazkow dla organizmu - np polifenole, jest tez bodajze zbawienne dla mozgu,
poza tym alkohol rozluznia,
najlepiej stosowac przed snem wlasnie badz po posilkach,