gratulacje wyników
a co na następny cykl?
gratulacje wyników
a co na następny cykl?
Bodybuilding is a never-ending challenge
...Na mnie spójrz. Po wielkości mnie sądzisz prawda? A nie powinieneś, bo moim sprzymierzeńcem jest Moc. A sprzymierzeńcem jest potężnym. Życie ona tworzy...
Uważam,że mogłoby być lepiej,ale dzięki.trochę jeszcze jest do poprawy...
Na następny też mono ale Olimp MC lub Uniwersal,białko+glutamina i może BCAA.A co byś polecił?Wiem,że troszkę wiedzy masz w tym temacie.
Ostatnio edytowane przez SEBAN ; 06-12-07 o 23:36
https://t.me/pump_upp
Zastanawiam się nad tym moim brzuchem i właśnie nast. cyklem.Nie wiem,czy same aeroby i brzuszki pomogą??Moze cos zakupic??
https://t.me/pump_upp
mysle że wystarczy obciać węgle i duzo aerobów
węgli nie obcinaj, aeroby też daruj poprostu rób brzuch 2x w tygodniu.
na nastęny cykl moje propozycje:
a)mono universal+ prosty No booster +dodatki (białko carbo itp
b) kre alkalyn FA +prosty No booster +dodatki (białko carbo itp
Bodybuilding is a never-ending challenge
...Na mnie spójrz. Po wielkości mnie sądzisz prawda? A nie powinieneś, bo moim sprzymierzeńcem jest Moc. A sprzymierzeńcem jest potężnym. Życie ona tworzy...
Do Nowin:
Brzuch robię 3x w tyg. i nie pomaga,myślę jednak ,że to wina diety,za dużo wegli.Poza tym dorzuciłem aeroby od tego tyg. zobaczymy jak pójdzie.
A co do propozycji to mógłbys jaśniej bo nie barzdo wiem co to ten no-booster.
https://t.me/pump_upp
Seban o ile się poprawiłeś po cyklu na klatkę ? i inne cwiczenia ? chociaż mniej więcej o ile nie robisz maxa?
Jeśli chodzi o siłę w klatce to poszło ok.10 kg,ale zmniejszyłem troche ciężar i ostatnią serie robie mniejszym cięzarem.Poza tym najwiecej chyba poszło też w barkach siły i w plecach,zrobiłem duzy postep w podciąganiu na drążku.Zacz. od 5,teraz 10-11 w 1serii.Poza tym nie robie maksów.Nie sprawdz. jeszcze maks. na klatę.
https://t.me/pump_upp