Kupiłem glutamine z Vitalmaxa 300 Mega Capsli, na opakowaniu napisane jest dawkowanie:3-5g dziennie(3-5kapsułek), ale gdzie indziej wyczytałem że dawka dzienna to 20g (przy sportach siłowych) a takim jest siłownia.Poza tym czy jesli rano biore to na czczo czy po śniadaniu?Za pomoc z góry dzięki