Suplementacja dla początkujących

**maciek459** · 30-05-09, 15:09

Ja biore kreatyne 1250 i czy moge z niej wysypywac proszek, mieszac go z woda i pic? czy lepiej lykac cale tabletki????

**KowalX** · 30-05-09, 17:39

a po co wysypywać ?
kapsułki mają ten plus ,że wszytko się dostaję przez kwasy żołądkowe
i działają jak proszek (powłoka kapsułki dosłownie znika w żołądku)

za to tabletki gorzej się wchłaniają i siadają na kichy bardziej od proszku ;)

**TABAŚ** · 01-06-09, 01:14

A jaka rada dla chłopaka 23 lata na siłce 5 miesięcy, 2 miesiące temu brałem kreatyne z l-glutaminą teraz mi brzucha troche przybyło ale to też pewnie ma wiele wspólnego z pracą bo mam siedzącą, jakie odżywki wziąć aby poprawić sylwetke? klatka 113, biceps38,5 w pasie 91:(

**KowalX** · 01-06-09, 12:49

http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=230019#post230019

**maciek459** · 01-06-09, 17:34

czy mozna brac kreatyne i thermo stim??

**pysia** · 14-06-09, 20:07

Na pierwszy cykl na czymś mocniejszym proponuje kreatyne - oczywiście nieśmiertelny monohydrat.

No dobra po 6 miesiacach biore kreatyne a co chodzi z tym niesmiertelnym monohydrat .Można jechać na samej kreatynie? tak długo jak bedećwiczył?

**lukasz231** · 14-06-09, 20:22

Taki żart słowny. Widać po tym poście,że nie masz pojęcia o kreatynie. Szczerze Ci radzę zanim cokolwiek łykniesz przeczytaj ile się da w necie o tym. Jest masa taki artykułów.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=12127 tu masz spis tresci. Poczytaj tam o kreatynie.

**Villain_In_Black** · 17-06-09, 11:37

kurde nie wiem czemu każdy się podnieca keratyną. Skoro efekty są tylko podczas używania a po odstawieniu zanikają...

**p_narozny** · 17-06-09, 11:48

Napisał TABAŚ

A jaka rada dla chłopaka 23 lata na siłce 5 miesięcy, 2 miesiące temu brałem kreatyne z l-glutaminą teraz mi brzucha troche przybyło ale to też pewnie ma wiele wspólnego z pracą bo mam siedzącą, jakie odżywki wziąć aby poprawić sylwetke? klatka 113, biceps38,5 w pasie 91:(

Ja pierdziele... Niedlugo zeby pojsc sie odlac trzeba bedzie wziasc jakis suplement... 5 lat stazu i juz odzywki co troche brzucha jest.... Wez sie za trening i bieganie i przestan rozgladac sie za chemia...

**Symu** · 17-06-09, 18:47

Villain in Black o czym Ty piszesz?? Brałes kreatyne???

p narozny : "5 lat stazu i juz odzywki co troche brzucha jest"

xD wiem o co chodzilo ale smiesznie zabrzmialo :P

Temat: Suplementacja dla początkujących

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia