Suplementacja dla początkujących

[tom]

to jeszcze zalezy jaki wyjdzie Ci bilans kcal. musi byc lekko na +
trenuj plecy tak jak powinienes nie piesc sie z nimi...dobra technika i nic sie nie stanie MC to podstawa.
jak jest kasa:
gainer-up your mass, monster mass
bialko-prolongatum w ciagu dnia a po treningu jakies wpc