-
bierz rano, przed i po treningu i mozesz jeszcze na noc po 1 kaps. powinno byc ok.
-
Użytkownik tom otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
Jakie ćwiczenia robić najlepiej żeby biceps rósł duzy :D ?:P I czy raz w tyg wystarczy czy np w domu moge się hantelkami wspomóc ?
-
-
Zbytnio nierozumiem to raz w tygodniu to ma być bic jeżeli się zgadza to tak a tu masz ciwiczenia nietylko na bica (ale to też może się przydać) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
No i mnie zastanawia co ty chcesz osiągnąć?Grubą ręke czy całe ciało w należytym pożądku?
-
Użytkownik Seweryn11 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
Nie no nie chce tylko lap :) ale chce żeby lepiej rosła :D i tyle :) wiem ze czasu potrzeba ale nie byłem pewien ile razy w tyg mozna bica robic i tyle
-
-
Jak mase robisz to tylko 1 tyg. bo możesz zajechać ręke ale pamientaj jeszcze o tricu gdyż to on zajmuje więcej od bica
-
Użytkownik Seweryn11 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
-
-
Początkujący 1 w tyg. Często robią błąd i ćwiczą 2 w tyg lub jakieś zestawy na powiększenie ramienia(zestawy treningowe) i spalają mięsień.
-
Użytkownik Punisher otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
jak narazie rob raz w tygodniu.
pozdro
-
Użytkownik tom otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
Acha dobra a możecie mi opisać dokładnie jak to jest z tym spaleniem mięśnia bo już o tym słyszałem ale nie wiem jak to sie objawia jak ewentualnie leczyć i czy np jednarozowe cwiczenie w tyg 2-3 razy ta sama partie moze juz to spowodowac czy musi to byc przez dluszy czas ? i w sumei czym to grozi ?
-
-
Po prostu mięsień zamiast się zwiększać się zmniejsza itp.
-
Użytkownik Punisher otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum