-
-
-
rozumiem, ale czy efekty beda tak samo widoczne jak bym bral w tym czasie krete+bialko ?
-
-
-
-
no ja niestety diety nie moge specjalnie utrzymywac, jedynie wpieprzanie wszystkiego w max ilosciach teraz mi dochodzi praca i masa innych obowiazkow wiec trudno jesc regularne posilki.
-
-
-
-
hm no jednak masz racje, poki co bede cwiczyl bez zadnych odzywek jedynie duzo jadl, moze tak byc ? jesc duzo niekoniecznie regularnie ?
-
-
-
-
Witam, jestem początkujący w tej dziedzinie. Dowiedziałem się już z pierwszego postu tego tematu autorstwa nowin'a, ze w poczatkowej fazie nie nalezy brac supli bo nie sa potrzebne organizmowi itd. Jednak mam pytanie czy odzywka typu gainer tez sie do tego zalicza? Jest to przeciez odzywka uzupelnialaca diete. Czy mimo to gainery na poczatku tez nie sa potrzebne organizmowi?
-
-
na poczatku nawet zupelnie suche trenowanie i podstawowe nawyki zywieniowe przynosza efekty :) gainer ? hmm nic sie nie stanie jak dodasz go do diety , dobrze sie lapie na nim mase:) ale mimo wszystko cwicz zupelnie placebo po jakims czase zacznij brac suple
-
-
Poczatek:/
Witam wszystkich, chlopaki motrzebna porada:/ Jezeli chodzi o mnie, musze spalic troche bebech, bo urusł ze masakra, chce i musze smigac na silke, myslalem tak wiecie 2 razy w tyg i basen wtym jednym week, mysle tez nad jakimis odrzywkami, slyszalem tam o HMB ze daje rade, a co na bebech, jest cos takiego? POMOCY!!
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum