Connect with Facebook
Dieta to nie tylko schudnięcie, tu akurat chodzi o dietę, aby dostarczać do organizmu odpowiednią ilość białek, węglowodanów tłuszczy, lub dieta masowa na zwiększenie masy ciała.
<rotfl>
Dieta to nie tylko schudnięcie, tu akurat chodzi o dietę, aby dostarczać do organizmu odpowiednią ilość białek, węglowodanów tłuszczy, lub dieta masowa na zwiększenie masy ciała.
<rotfl>
Punisher IS back.
wiem. tylko chodzi mi o to czy moge sie normalnie odzywiac jak reszta rodziny a nie miec jakis rozklad ktory pokazuje co jem teraz a co jutro. nie mam na to zbytnio czasu...
wiem. ale chodzi mi o to czy moge sie odzywiac jak reszta rodziny a nie miec wykres ktory mi pokazuje co jem dzis o ktorej ile itp. nie mam zbyt duzo czasu na to... przynajmniej na razie..
Na tym polega ten sport,zeby planowac posilki w odpowiednim czasie i jesc to co Ty potrzebujesz a nie Twoja rodzina.
Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
Witam
Mam takie pytanie, ćwiczyłem około roku po 5-6 miesiącach wziąłem kreatyne oraz HMB później białko. Białko mi jeszcze zostało, kupiłem je jakoś przed czerwcem a w połowie czerwca przestałem chodzić ponieważ zaczęły się wakacje wyjazdy itp. Wracam teraz i zaczynam od diety itp i mam pytanie od kiedy mogę zacząć brać białko oraz resztę suplementów ?
pozdrawiam
bialko i dieta od razu!
kreatyna po najpredzej po ogolnorozwojowce
Powodzenia.
ProxX (08-11-07)
ja jestem początkujący a przeczytałem to już może z 10 razy. Bardzo dobry temat :)
Witam
Udzielam sie na tym forum pierwszy raz.
Jestem początkujący i chciał bym sie kilka rzeczy dowiedzieć od zawodowców, lub osób , które mają coś z tym do czynienia. Na początku chciałbym zacząć ćwiczyć na Domatora ( w domu) za pomocą hantli ,drążka, itp. Dlatego też chciał bym sie dowidziec co będzie dla mn ie dobre na początek mojej przygody. Mój pierwszy pomysł, to branie odżywek takich jak : Olimp Gain Bolic 6000 oraz Olimp HMBolon w kapsułkach.
Z Góry Dziękuje za wszystkie odpowiedzi
Pozdrawiam
gb w zupelnosci starczy ewentualnie jeszcze jakies bialko
1 cykl- Mono+Glutamina+GB6000
2 cykl- Mono+Glutamina+ZMA+BCAA+Gain1 (lekki niewypal)
3 cykl- HP+ZMA+Monster Mass
A po jakim czasie zobacze piewsze efekty??
I ewentualnie po pierwszym cyklu mógł bym przeżucić sie na GB6000+keatyna+hmb??
Z góry Dziękuje za odpowiedzi
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem