Suplementacja dla początkujących

[Punisher]

Musi zaglądać:D Jak nie to np sie napisze zeby czytal podwieszone i (tom) zamknie temat:p
Dodano:
jw :p

[tom]

wkoncu od czegos podwieszone sa no nie?niech czytaja:)

[MariuchxD]

czy zamiast diety mozna jesc normalnie sniadanie drugie sniadanie obiad i kolacja czy dieta jest jednak konieczna?

[Punisher]

Dieta to nie tylko schudnięcie, tu akurat chodzi o dietę, aby dostarczać do organizmu odpowiednią ilość białek, węglowodanów tłuszczy, lub dieta masowa na zwiększenie masy ciała.
<rotfl>

[MariuchxD]

wiem. tylko chodzi mi o to czy moge sie normalnie odzywiac jak reszta rodziny a nie miec jakis rozklad ktory pokazuje co jem teraz a co jutro. nie mam na to zbytnio czasu...

[MariuchxD]

wiem. ale chodzi mi o to czy moge sie odzywiac jak reszta rodziny a nie miec wykres ktory mi pokazuje co jem dzis o ktorej ile itp. nie mam zbyt duzo czasu na to... przynajmniej na razie..

[Toomekk6]

ja jestem początkujący a przeczytałem to już może z 10 razy. Bardzo dobry temat :)

[MateY136]

mam 16lat

[Megamass]

Spoko artykulek szacunek,biore sie za diete:D

[silesia crime]

Elo jestem nowy cwicze juz 1 rok na siłowni mam małe efekty przede wszystkim trudno mi przybrac mase na rękach raeszta w miare . mam 33 w łapie ;[ klata i reszta jakos idzie kupiłem sobie creatyne z olimpa 2500 megaa caps i do tego aminokwasiki creatyne jem juz z 2 tygodnie mam pompe ale po siłowni wszystko wraca do normy ;[ dla tego te aminokwasy . pomóżcie bo juz sam nie wiem co mam robic moze zaproponujecie mi jakis plan do tego prosze o odpowiedz ;] pozdro