[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A to byloby dobre?
siemka, mam 18 lat 180cm wzrostu i 61kg wagi
ćwiczyłem w zeszlym roku 6 miesiecy i jakies 2 w tym. Teraz na wakacje chcialem wrocic do cwiczenia i myslalem aby Lipiec cwiczyc na 'sucho' bez zadnych odzywek a w sierpniu brac KRE-ALKALYN mocna kreatyna no i 3kg białka do tego, myslicie ze to dobry pomysl ? to jest dosc kosztowna sprawa wiec chcialbym miec pewnosc ze nie robie bledu, moze jednak dalej cwiczyc na sucho i nie zawracac sobie tym glowy ale jednak doswiadczenie w cwiczeniu juz mam i jakos tak bez niczego to mi sie nie widzi zwlaszcza ze chcialbym przybrac troche na masie. Wiec, co o tym sądzicie ? prosze o odpowiedz na moje pytanie pzdr !! :)
Mały edit. Sądząc po twojej wadze kup sobie masę ryżu,kaszy,makaronu,ziemniaków,chleba, jakieś jaja i mięso, ewentualnie z gainera . Bez diety nie pójdzie nic, samo białko i kreatyna nie dadzą efektu.Oczywiście zakładam ,że nie zamierzasz po wakajach przestawać ćwiczyć.
Zamierzam ćwiczyc juz dalej regularnie to nie jest wakacyjna zachcianka, myslisz ze po tak sporej przerwie ta kreatyna i bialko (wydatek jakis 300zl) nie pojdzie na marne ? taka miesieczna kuracja moze cos dac i nastepne regularne treningi tego nie zmarnują ??
Nie warto brac krety teraz masz duzy potencjal do rosniecia na zwyklym jedzeniu.
wiem, miesnie moga same rosnac itd itp. Ale mi chodzi bardziej o SZYBSZY przyrost niz roczne cwiczenie
Jak masz za dużo kasy to wciagaj krete w takim razie ale mowie z cala pewnoscia ze nie da Ci ona nic ponad wyniki jakie możesz osiągnąć z dobrą dietą i treningiem bo na początku można osiągnąć dużo i szybko.
"Ale mi chodzi bardziej o SZYBSZY przyrost niz roczne cwiczenie "
Pomyliłeś sporty. Tu mówimy raczej po 1-2 latach o jakiejś tam sylwetce.
widze ze mnie nie rozumiesz... chodzi mi (wiem ze to troche glupie) ale o przybranie na swojej posturze przez wakacje oczywiscie potem kontynuowane treningami