a wiec stwierdzilem ze czas sie za siebie wziac i ze zaczne A6W a przy okazji jakas diete. no wlasnie tylko jest problem bo nie mam pojecia jaka. jakby mogl mi ktos cos doradzic/rozpisac. widzialem w podobnych tematach ze pytacie sie o rozne rzeczy wiec napisze juz teraz :D

wiek 18
wzrost 175
waga 72
obwod pasa... 90cm

z gory dziekuje za wszystkie porady :D