Prosze o porade

**tolkuu** · 12-10-07, 15:31

Hej mam 17 lat 193cm wzrostu i 68kg wagi... Prosze o porade jakie odzywki kupic aby poprostu nabrac masy tluszczowej w krótkim czasie i ew jaka diete zastosować. Z gory dzięki za pomoc

**Krzychu999** · 12-10-07, 15:49

dietka w dziale dieta.... A na mase to gainer, carbo, białko

**SEBAN** · 12-10-07, 18:48

Napisał tolkuu

Prosze o porade jakie odzywki kupic aby poprostu nabrac masy tluszczowej w krótkim czasie i ew jaka diete zastosować. Z gory dzięki za pomoc

Chodziło o masę mięśniową pewnie.Dobra dieta + dobry trening ew. jakis gainerek i jedziesz!!!

**rafalkomando** · 12-10-07, 20:02

dokładnie jesli bedziesz miał dobra diete to nie ma ciula ze nie przybierzesz na masie ewentualnie gainerek mzoe byc

**tolkuu** · 12-10-07, 20:47

Chodzi mi o masę tłuszczową:)

**iTunes** · 12-10-07, 22:18

jezeli tluszczowa to zaopatrz sie w weglowodany - gainer

**tolkuu** · 12-10-07, 22:27

OK więc chyba się zdecyduję na TREC Mass XXL. Jak spożywać by efekty były najlepsze oraz najszybsze?

**Vegeto86** · 12-10-07, 22:58

Napisał tolkuu

Chodzi mi o masę tłuszczową:)

Zryj fast foody i chlej duzo piwa acha koniecznie nie chodz na silownie

**tolkuu** · 13-10-07, 09:13

Napisał Vegeto86

Zryj fast foody i chlej duzo piwa acha koniecznie nie chodz na silownie

Jakoś to nie pomaga...

**HuGsoN** · 13-10-07, 09:16

Napisał tolkuu

Jakoś to nie pomaga...

Zestaw kibica polecam.

Temat: Prosze o porade

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Prosze o porade

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia