-
Suplementy przy ACT
Zaczynam ACT i musze przy tym pozbyc sie mojego niewielkiego, ale zawsze tluszczyku. Mam Thermo speed extreme i l-karnityne w plynie. Do redukcji tluszczu to pewnie bedzie ok, ale pomyslalem czy potrzeba cos wiecej by w fazie ACT pomoc miesniom przygotowywac sie do pozniejszych treningow.
-
-
Dieta wystarczy w zupełności i jeżeli jej przestrzegasz to będziesz ładnie szedł. Suple zostaw na później:)
-
-
Białko bądź Gainer. Ale widzę ,ze masz ten sam problem co ja- rośnie opona, więc jeśli chcesz uzupełnić dietę gainerem to proponuje Sports one- Extra mass, nie dość ,że kosztuje 170zł za 5 kg, to ma 10g fruktozy i dekstrozy w 100g,a to bardzo mało jak na gainer,to w dodatku ma ponad 30 g białka w 100g i zawiera jeszcze enzymy trawienne które ułatwiają trawienie resztek laktozy w produkcie i ewentualnym mleku w którym mieszasz. Ja osobiście jak dostanę coś kasy z firmy to zakupię go(chyba,że ktoś znajdzie i doradzi mi jeszze lepszy w stosunku skład/cena)
Pozdro.
-
-
suplementy przy ACT
Witam ponownie. Kontynuując mój temat...
Przeleciałem wiele ofert i wybrałem kilka które wydaja się ok. w tresci i cenie.
BIALKO
OSTROWIA_COM_PL Ostrowia WPC 80 % 1800g
Białko 80g
Tłuszcz 8g
Węglowodany 6g
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
GLUTAMINA
N-ACETYL L-GLUTAMINY EXTREME 400gram TREC
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
BCAA
BCAA 55OO 4OOkap TREC VITAMIN SHOP
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
LUB
AMINOKWASY BCAA 6000 TREC
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Znalazłem jeszcze WSZYSTKO W JEDNYM, ale nie wiem czy tutaj nie zacytowac reguly, ze co jest do wszystkiego, to jest do niczego. Oczywiście moge się mylic !
WHEY PROTEIN 82% bialka 1500g, odżywka wysokobiałkowa
zawiera kreatynę, l-glutaminę, taurynę, BCAA, witaminy, hydrolizat kolagenu.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Prosze bardzo o ocene zestawu i wprowadzic ewentualne korekty.
Pozdrawiam
-
-
ale chcesz pozbyc sie tkanki tluszczowej i zbudowac tkanke miesniowa czy jak? Zasugerowalem sie tym bialkiem...jezeli cwiczysz obecnie na silowni to nie potrzebujesz zadnego z tych suplementow problem w tym ze chcesz to zrobic jak najszybciej a to jest ta najgorsza droga.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum