hej mam takie pytanie bo kupilem siemie lniane i przeczytalem wartosc odzywcza w 100g(410kcal) i pisze tak:
bialko-19,5g
weglowodany przyswajalne-6,4g
w tym cukier-0,0g
tluszcze ogolem-3,1g
w tym kwasy tluszczowe
nasycone-3,2g
jednonienasycone-6,9g
wieloninasycone-22,4g
cholesterol-0,0mg
blonnik pokarmowy-27,9g
sod-0,1g

I dreczy mnie jedna sprawa ile ono ma wreszcie tego tluszczu bo pisze tluszcz ogolem 3,1g a kwasy tluszczowe jeszcze jakies pisze wiec jak zjem 100g to ile tego tluszczu wreszcie zjem??