Racja, zwłaszcza gdy jesteś początkującym, a nawet sobie nie mysl że to nic nie daje, mięśnie brzucha po A6W rosną dopiero po ukończeniu A6W czyli w ciągu 6 tygodni. Jelsi skonczysz A6W nie mozesz robic odrazu drugi raz tylko odstep musi byc 6 tygodni a w tym czasie miesnie rosna od A6W.