Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 22

Temat: trening brzucha;]

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iknow
    Dołączył
    17-04-06
    Postów
    43
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie trening brzucha;]

    witam. jestem juz w 13 dni robienia "6" i mam takie pytanie ..czy moge jeszcze po tym cwiczeniu robic np: brzuszki etc-.- albo to co http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=653 nie przemecze za bardzo miesni brzucha ( czy cos moze sie stac)? bo mam ostatnio kupe czasu -.- to znaczy nei mam wogole czasu;] ale uczac sie moj brzuch nic nie robi;] wiec moge sobie robic takie cwiczenia jakie sa na tej stronie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nie ma takiej potrzeby 6 ci wystarczy
    i lepiej szykuj siły na następne dni
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar SebaZgr
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Metropolia Zgr
    Postów
    76
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    nie ma potrzeby robienia dodatkowo brzuszków .skoncentruj sie na 6 weidera i staraj sie ja wykonywac technicznie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Nie ma potrzeby robić, chybaze zwykle brzuszki takie 10 przed A6W jako rozgrzewka mała dla brzucha to tak, ale tak to niee.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    panowie zaczynacie mnie denerwować tymi powtórzeniami
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    3 razy nie ma potrzeby... :mrgreen:
    to ja sie doloze jeszcze 4 raz: nie rob bo nie ma takiej potrzeby
    a tak serio to 13 dzien to jeszcze jest looz ale zobaczysz chocby w 25 dniu jakie schody sie beda zaczynac.. wiec sie nie spiesz z dokladaniem cwicze ... wytrwaj do konca a bedziesz dobry... ;)
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    A6W jest cwiczeniem ktore powinno sie wykonywac bez zadnych innych cwiczen pierwsze dni sa lekkie i zdaje sie ze nic nie dziala i wtedy chcemy sie wspomagać innymi ćwiczeniami, ale tak po 20 dniu sama "6" jest już ciężka do zrobienia wiec skoncentruj się tylko na niej
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Racja, zwłaszcza gdy jesteś początkującym, a nawet sobie nie mysl że to nic nie daje, mięśnie brzucha po A6W rosną dopiero po ukończeniu A6W czyli w ciągu 6 tygodni. Jelsi skonczysz A6W nie mozesz robic odrazu drugi raz tylko odstep musi byc 6 tygodni a w tym czasie miesnie rosna od A6W.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    niekoniecznie odstep mósi być 6 tygodniowy ja osobiscie zrobiłem sobie tylko 4 tygodnie odstepu i też było super
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iknow
    Dołączył
    17-04-06
    Postów
    43
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    to znaczy po ukaczeniu 6 -.- mam nie cwiczyc brzucha -.- bo wtedy bedzie sobie rosl;] miesnie ofc-.- fajnie to brzmi;]
    btw jak juz nie bede sie miescil w czasie -.- czyli 25 min treningu to co mam robic -.- skrocic liczbe powtorzen ? czy po prostu olac ten czas;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •