Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: Suplementy przy ACT

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kriii
    Dołączył
    13-09-07
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    39
    Postów
    28
    SOG
    8
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Suplementy przy ACT

    Zaczynam ACT i musze przy tym pozbyc sie mojego niewielkiego, ale zawsze tluszczyku. Mam Thermo speed extreme i l-karnityne w plynie. Do redukcji tluszczu to pewnie bedzie ok, ale pomyslalem czy potrzeba cos wiecej by w fazie ACT pomoc miesniom przygotowywac sie do pozniejszych treningow.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator #Odżywki i suplementy Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęćWeteranTagger First Class
    Avatar Punisher
    Dołączył
    11-01-07
    Skąd
    Wietnam
    Postów
    5,759
    SOG
    130
    Otrzymał : 1,018 SOGi w 581 postach

    Domyślnie

    Dieta wystarczy w zupełności i jeżeli jej przestrzegasz to będziesz ładnie szedł. Suple zostaw na później:)
    Punisher IS back.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar mały huba
    Dołączył
    03-07-07
    Skąd
    Poznań
    Wiek
    32
    Postów
    531
    SOG
    13
    Otrzymał : 78 SOGi w 70 postach

    Domyślnie

    Białko bądź Gainer. Ale widzę ,ze masz ten sam problem co ja- rośnie opona, więc jeśli chcesz uzupełnić dietę gainerem to proponuje Sports one- Extra mass, nie dość ,że kosztuje 170zł za 5 kg, to ma 10g fruktozy i dekstrozy w 100g,a to bardzo mało jak na gainer,to w dodatku ma ponad 30 g białka w 100g i zawiera jeszcze enzymy trawienne które ułatwiają trawienie resztek laktozy w produkcie i ewentualnym mleku w którym mieszasz. Ja osobiście jak dostanę coś kasy z firmy to zakupię go(chyba,że ktoś znajdzie i doradzi mi jeszze lepszy w stosunku skład/cena)
    Pozdro.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kriii
    Dołączył
    13-09-07
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    39
    Postów
    28
    SOG
    8
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie suplementy przy ACT

    Witam ponownie. Kontynuując mój temat...
    Przeleciałem wiele ofert i wybrałem kilka które wydaja się ok. w tresci i cenie.

    BIALKO

    OSTROWIA_COM_PL Ostrowia WPC 80 % 1800g
    Białko 80g
    Tłuszcz 8g
    Węglowodany 6g
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    GLUTAMINA

    N-ACETYL L-GLUTAMINY EXTREME 400gram TREC
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    BCAA

    BCAA 55OO 4OOkap TREC VITAMIN SHOP
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    LUB

    AMINOKWASY BCAA 6000 TREC
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Znalazłem jeszcze WSZYSTKO W JEDNYM, ale nie wiem czy tutaj nie zacytowac reguly, ze co jest do wszystkiego, to jest do niczego. Oczywiście moge się mylic !

    WHEY PROTEIN 82% bialka 1500g, odżywka wysokobiałkowa
    zawiera kreatynę, l-glutaminę, taurynę, BCAA, witaminy, hydrolizat kolagenu.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Prosze bardzo o ocene zestawu i wprowadzic ewentualne korekty.

    Pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iTunes
    Dołączył
    12-10-07
    Postów
    26
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    ale chcesz pozbyc sie tkanki tluszczowej i zbudowac tkanke miesniowa czy jak? Zasugerowalem sie tym bialkiem...jezeli cwiczysz obecnie na silowni to nie potrzebujesz zadnego z tych suplementow problem w tym ze chcesz to zrobic jak najszybciej a to jest ta najgorsza droga.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kriii
    Dołączył
    13-09-07
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    39
    Postów
    28
    SOG
    8
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Zaczynam cwiczenia ACT jak juz wczesniej pisalem. Chce troche zrzucic, wymodelowac i przygotowac sie przed mocniejszymi treningami, ktore za 6 tygodni mnie czekaja - mowie tu o masie. Rozmawialem z kilkoma osobami z doswiadczeniem i polecili mi na poczatek odzywke bialkowa i aminokwasy, stad te moje posty.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iTunes
    Dołączył
    12-10-07
    Postów
    26
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał kriii Zobacz post
    Zaczynam cwiczenia ACT
    No tak nie zauwazylem pewnie dlatego ze juz pozno.


    Na poczatek uloz diete, pozniej na podstawie diety zobacz czego ci brakuje, jakich wartosci, jak czegos brakuje to siegasz po odzywke.
    Na samej odzywce daleko nie pojedziesz, znaczy efekty beda ale odbije ci sie to wszystko na zdrowiu w krotkim czasie, juz powtarzam to po raz kolejny i dalej bede ze odzywki sa niezdrowe, i nalzey je stosowac tylko do uzupelnienia diety chyba ze nie potrzeba wogole. Widze ze cwiczysz z glowa - to dobrze, zyczyc tylko powodzenia
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kriii
    Dołączył
    13-09-07
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    39
    Postów
    28
    SOG
    8
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Dieta to podstawa i "na niej" mam zamiar cwiczyc. Bialko ma stanowic tylko dodatek. Wiem, ze nie zawsze bede mogl stosowac "rygory diety", stad te moje odzywkowe pomysly. Treningi planuje w przedziale godzinowym 13-15, gdyz ze wzgledy na moja prace godziny poznopopoludniowe i wieczorne nie wchodza w gre. Poza tym bialko pomoze przy redukcji, a co do aminokwasow, to ochrona miesni nie zaszkodzi. Duzo czytam oststnio o tym calym "miesniowym swiecie", ale jako poczatkujacy zawsze wole zadac pytania by tutaj wywalic jakies bledy i zebrac potrzebne sugestie. Za wszystkie oczywiscie wielkie dzieki :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •