Problem - waga

[biqu]

Witam jestem nowy na forum ale z kulturystyka jestem jako tako obeznany.
Mam problem otóż bardzo cięzko mi jest przybyć na wadze :(. Mozliwe ze jest to problem diety ale uwazam ze jem wystarczajaco duzo ...
Mam 17 lat a przez rok waga podwyzszyla sie tylko o 1 kg ;(
Mam rozlozony plan 4 x w tyg i caly czas cwicze masowo ...
Jem 4 albo 5 posilkow dziennie ale to nic nie daje :(
Probowalem nawet suple (kreatyna, białko) ale widzialem tylko przyrost siły...
Czy naprawde to moze byc problem diety czy moze co innego?
Pzdr

[Ikar]

napewno masz cieniutką dietę. Na forum masz sporo diet na masą wybierz ktorąś lub napisz własną i daj na forum do sprawdzenia.

[wara]

napisz swoja diete

[Wiki]

Albo masz słabą diete, albo jestes ektomorfikiem. Czyli osoba ktora ma bardzo szybka przemiane materii i nigdy nie uzyska takiej masy miesniowej jak ten co ma wolna przemiane materi. Aczykolwiek mozesz napewno sie dobrze wyrzezbic. A co do masy, to jezeli sie naprawde przylozysz to tez mozesz sie "napakowac":P

[MhL]

Problem ten niedotyczy tylko Ciebie.
Wchlonelem 2 paczki gainera, po ktorych niby przytyjesz do 5 kg w miesiac :p
Diete staram sie trzymac, jem za dwuch, a w ciagu czerech miesiecy 1kg
Kumpel cwiczyl tylko przez wakacje i 5 kilo przybral, genetyka? .
Wrzuc diete to napewno cos zmienią na lepsze

[HuGsoN]

Nie wierzę, że nieda się przytyć, dieta lipna musi być.

[wara]

dokladnie jak jesz dwie bulki na caly dzien i tylko gajner to sie nie dziw cudow nie zdziala sam DIETA!!