Trening Bokserski || Kick Box

[Wiki]

Jakie cwiczenia mam wykonywac, zeby miec jakies poczatki boksu?! Ma ktos jakies zajecia bokserskie, doradzcie cos... Pozdro rozdaje sogi za pomoc

[dimidt]

Technika w boksie - to całokształt sposobów prowadzenia akcji w obronie i ataku. Taktyczna dojrzałość boksera pozostaje w prostym stosunku do jego przygotowania technicznego. Im bogatsza jest technika boksera, tym bardzie różnorodna taktyka. W szerokim pojęciu techniki bokserskiej zawierają się: umiejętność szybkiego, lekkiego poruszania się po ringu, co pozwala bokserowi wybrać w błyskawicznie zmieniających się sytuacjach walki odpowiedni moment dla ataku i obrony; opanowanie wszystkich ciosów atakujących, opartych na dokładnej koordynacji ruchu, wykonywanych nieoczekiwanie, szybko, dokładnie z nieodzowną ostrością i siłą; trwałe wiadomości i nawyki w zakresie akcji obronnych, zabezpieczające przed ciosami przeciwnika; opanowanie techniki kontrciosów, w połączeniu ich z tą czy inną obroną. Opanować technikę boksu i stosować ją w walce może tylko bokser wszechstronnie fizycznie przygotowany, doskonale panujący nad ruchami swego ciała.

Wszystko to co powinienes wiedziec znajdziesz tutaj :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wejdz tam w dział : TRENING i wszystkirgo sie dowiesz :)
Pozdro

[Sonny_Black]

zapisz sie do klubu, ewentualnie potrenuj z kims kto cwiczy, ale NA ZYWO bo przez internet bokserem sie nie zostaje