Problem
Witam !!! Przeglądałem wiele tematów związanych z dieta na masę i powiem tak ze nie jestem w stanie żadnej utrzymać z prostych powodów jednym z nich jest to ze nie utrzymam godzin. Nie jestem w stanie zjeść tego czy tego o tej czy o tej godzinie... I moje pytanie czy możecie mi napisać czego jeść najwięcej i czego unikać bardzo bym o to prosil... Jak co to mam 16lat 186cm 70kg
Pozdrawiam
wszystko masz w podpietych!!!
stosuj diete takie jak są w podwieszonych a jeśli nie moższe jeść co 3 godziny to pij gainer tylko bez przesady, najważniejszy jest posiłek
pozdro
Bodybuilding is a never-ending challenge
...Na mnie spójrz. Po wielkości mnie sądzisz prawda? A nie powinieneś, bo moim sprzymierzeńcem jest Moc. A sprzymierzeńcem jest potężnym. Życie ona tworzy...
zgadza sie dokładaj gainer do posiłku a nie pij go ZAMIAST posiłku..
HEJ KKS
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem