Co do budowy to jedyny minus za łapki bo jakieś chude w porównaniu z całą sylwetką. W miare czasu powinno być lepiej. Masuj chłopie, masuj.. Sylwetka plażowa jak narazie..
Co do budowy to jedyny minus za łapki bo jakieś chude w porównaniu z całą sylwetką. W miare czasu powinno być lepiej. Masuj chłopie, masuj.. Sylwetka plażowa jak narazie..
Chciałbymzauważyc ,że cwicze wyłącznie na sucho,więc o szybkim przyroscie masy i zwiekszeniu objetosci bicepsu raczej nie ma mowy.
pudzian 18, dlaczego pytasz??
pozdro [you:c74f36d61f] :wink:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Serdecznie zapraszam 8)
Fajna sylwetka, ale bicek do poprawki
ps. mam takie same ładne, niebieskie kółka :mrgreen:
jeszcze troche pracy nad massa i bedzie wspaniale jak narazie jest dobrze oby tak dalej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
znacie jakiś dobry sposób na mase??
pozdro [you:c74f36d61f] :wink:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Serdecznie zapraszam 8)
dużo jeśćznacie jakiś dobry sposób na mase??
ostro ćwiczyć i
troszkę supli też nie zaszkodzi
dieta , białko ostrowi jako uzupełniacz , gainer , i jakaś kreatynka lub stack
dość fajna ta pierwsza fota
- odpowiedni trening masowy (mala ilosc powtuzen w seriach z duzymi ciezarami )
- odpowiednia dieta wspomagana suplementami
mysle ze to dwa najwazniejsze czynniki dobrego sposobu na mase
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
Masuj sie masuj...Juz ładnie wygladasz