jesli treningi beda przebiegaly zgodnie z logika ludzkiego ciala jesli nie bedzie cie ponosila fantazja jesli nie koksujesz to niema skutkow ubocznych
jesli treningi beda przebiegaly zgodnie z logika ludzkiego ciala jesli nie bedzie cie ponosila fantazja jesli nie koksujesz to niema skutkow ubocznych
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
co do rozstępów to zależy od organizmu człowieka mam kumpli którzy wcale na siłce sie nie przemeczają a mają bardzo duże rozstępy i mówią że to od rozpietek nic bardziej mylnego sam robie rozpietki od długiego czasu i zawsze jak ćwicze to rozciągam mieśnie do granic wytrzyałości i nie mam najmniejszego rozstepu ;madox mylisz sie
mi nie tak dawno wyskoczyły i to w 4 miejscach...
watpei żeby to od rozpietek było, ostatnio nawet wywaliłem je z treningu a rozstepy i tak sie powiekszały
A ja z kolei mam prozpieprzane stawy. Rozstępy kiedyś jak namietku jechałem, ale teraz ich prawie nie widać.
Minusy też są tego sportu.
minusy są jak najbardziej
jakoś sie głosno o nich nie mówi
temat tabu moze
ale bycie na pompie rekompensuje mi te minusy :mrgreen:
zrzucenie koszulki na imprezie też
Witam wszystkich jestem tu nowy
co do minusów to ja czwicze (bardziej dla zdrowia niż na mister uniwersum)6-7 lat brz suplementów i diet i nie widze u siebie problemów takich jak problemy ze stawami czy fizjologią że mamskłonność do roztempów.
Jak zapobiegać nim i jak pozbyć się już istniejących
ja tam pierdziele takie rekreacyjne pakowanie
wole rok sie przyłożyc a osiagnac to co mogłbym na luzie w 2 lata
ekonomicznie myśle
zajrzyj do dzialu o zdrowiu tam jest temat o rozstepach i w nim jest chyba wszystko opisane ;)Jak zapobiegać nim i jak pozbyć się już istniejących
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Bóle stawów czuć u niektórych podczas trenowania a u innych uaktywniają się czasem po paru latach. Pojawić też mogą się zwyrodnienia.Dlatego trzeba uważać z ciężarami żeby nie przesadzić!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]