skutki uboczne "pakowania"

[mistrzu]

Jest post na temat korzyści z kulturystkyki, a teraz coś przciwnego. Jakie są skutki uboczne treningu siłowego?

[MADOX]

jesli cwiczysz rozsadnie to niema wiekszych skotkow ubocznych , jakies nadwyrezenia ,ale tak apropo to o jakim pakowaniu mowimy " zwykle " suple dieta silka czy koksy

[fishe]

jezeli juz sie uparles ze bedziesz cwiczyl to nie mowi sie o skutkach ubocznych :mrgreen:

[krzychuool]

skutek uboczny: Rozstępy :mad:

[Jose]

skutek uboczny: Rozstępy

zalezy u kogo...
poza tym jesli bedziesz dbal i zapobiegal ich powstawaniu to na 100% ich unikniesz... ;)

[gangster]

jezeli juz sie uparles ze bedziesz cwiczyl to nie mowi sie o skutkach ubocznych :mrgreen:

Dokladnie.Jedynie rozstepy lub uszkodzony staw,ale to jak sie nie dba lub z glupoty.

[Raskus]

Nie ma skutków ubocznych jeśli ćwiczy się z głową i odpowiednią wiedzą. Same korzyści!
Skutki uboczne braku wiedzy- kontuzje, rozstępy, przepalenie...

[mistrzu]

oczywiście nie mówimy tu o koksach.
rozstępy już mam, kontuzje kolana od tygodnia też :mrgreen:, przepalenie, tzn. co?
A np. po 20 latach nie będzie problemów ze stawami?

[Raskus]

Nie powinno być jeśli będziesz ćwiczyć i dbać o nie tak jak trzeba. Przepalenie jest to wyczerpanie mieśni...za duży okres ćwiczenia tzw. organizm jako źródło energi korzysta z mięśni przez co mięśnie malej wskutek zbyt długiego ćwiczenia.
Mieśnie spalają się już po 40 minuitach intensywnego treningu jeśli cwiczysz ciagle na jedną partie ciała.

[sławo]

każdy sport intęsywnie trenowany lub inaczej powiedziec tak na serio przynosi korzyści
i straty to nie uniknione
nie ma tak że trenujesz z głową to nie unikniesz kontuzji
kontuzje to nie odłączny partner każdego sportu