Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: jajka!!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Daffcia
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Poznań
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie jajka!!

    Czy jajka sa zdrowe?
    Bo gdzies czytalem ze powinno sie jesc ok. 4 tygodniowo :/
    A trener odemnie z silowni mi zapisal, ze mam jesc codziennie:
    1 posilek - 2 jajka + 4 bialka
    przed snem - 7-8 bialek (na parze lub na patelni)
    Co wy o tym sadzicie? Nie za duzo troche??
    Do tego dochodza oczywiscie jeszcze serki, odrzywka bialkowa, piers z kurczaka, ryz i warzywa :D:D
    P.s. ja cwicze na rzezbe... zalezy mi na spaleniu tluszczu z brzucha, ale zeby nie zjechac z miesni! Cwicze regularnie 2 miesiace (wczesniej nie regularnie), mam 182cm, 82kg (brzuszek troche jest :( ) ! ! !

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar krzychuool
    Dołączył
    15-03-06
    Skąd
    Olesno
    Postów
    634
    SOG
    0
    Otrzymał : 35 SOGi w 3 postach
    ..::!Pozdro!::..
    ----------------------

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    :mrgreen: jajka są zdrowe...wszystko masz w linku, jedz dużo jajek ale co do żółtek to nie wiadomo....
    Troche każe Ci jeść dużo białka, może dobrze by było to zastapić te jajka czymś, ale jako tako może być, tylko możesz odjać jeśli ranem bedzie Ci się chciało iść do kibelka wysrać(chodzi mi o posiłek na noc)
    Dlatego iż nadmierna ilośc białka zostaje wydalana.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Jaja sa bardzo zdrowe i nie ma tu mowy o ogranicznieach do 4 ! nie czytaj glupot.
    Cytat Napisał Raskus
    dużo jajek ale co do żółtek to nie wiadomo....
    co nie wiadomo?? zoltko ma wiecej bialka niz bialko :) i to o wiele lepsze bialko

    Cytat Napisał Raskus
    Troche każe Ci jeść dużo białka, może dobrze by było to zastapić te jajka czymś
    jaj nie da sie niczym zastapic, jajo to najlepsze zrodlo bialka skladnikow mineralnych i witamin, jajo nie posiada tylko witaminy C .. jajo jest idealne!!

    Rakus pewnie chodzi CI o te brednie o choloesterolu,oczywisce to sa polotki z dawnych lat choloesterol ten jest po spozyciu automatycznie ziszczony przez organizm
    po prostu jest nieszkodliwy :)

    ps.dafca sluchaj sie trenera !!
    i nie czytaj tych bredni ze jaja sa niezdrowe w ilosci wiekszej niz 4
    mysle ze te proporcje ktore ci tam powiedzial sa bardzo dobre
    pozdrawiam
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)

  5. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    jajka to podstawa w posilkach masowcow
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Trener zna się na rzeczy :wink: :wink: racja zizu chodziło mi o cholesterol.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •