Kreatyna i KA

[Perum]

Ciacho podaj jakieś swoje parametry
wiek, waga, staż treningowy itp
Chcesz w miare precyzyjnej odpowiedzi do coś od siebie.

[ciacho]

Cwicze od stycznia tego rokuz przerwami. Wczesniej cwiczylem w domu i mialem tylko hantelki laweczke i gryf lamany. Przy wzroscie mysle ok 160-165 wazne kolo 52 kg i mam problem duuuuzy problem z przybieraniem na wadze. Maurycy pomogles mi i troche wyjasniles co i jak z ta kreatynka wiec w mojej opini zasluzyles na SOGa thx;)

[maurycy333]

nie ma za co jak coś jeszcze trzeba będzie to wal smiało.
pozdr

[Kasa313]

nie ma co czekac z kreta kup sobie z olimpu Krete 1250 mega caps zasluzona i efekty dobre a do tego kup sobie Gainera najlepiej z 5kg gain bolica 6000 i dotego jak masz hajs bialko najlepiej WPC ostrowia 80 :)

[ciacho]

Spoko starczy mi na to;) Tylko niewiem co mam robic poprzednik mowil ze mam sie wstrzymac z kreatynka...