Kreatyna i KA

[ciacho]

Witam:) Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o kre-alkalyn. Bral to juz ktos moze?? Jest faktycznie lepsza od zwyklego monohydratu??:) A i teraz mam kilka pytan odnosnie kreatyny: mianowicie niedlugo chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na kreatynie jaki produkt polecacie na pierwszy raz??:) Pewnie jakis monohydrat jesli tak to jakiej firmy?? Ale slyszalem ze po zwyklym mono zpo cyklu zjezdza duzo... I jest duzo wody. Czy to w ogole prawda?? Mozna tego jakos uniknac?? Prosze o pomoc i z gory dzieki:) POZDRO

[maurycy333]

Jeżeli chodzi o KA to jest dobre bo sam brałem ale na pierwszy cykl zarzuć mono np universala albo multipowera .Wody na pewno troszkę będzie ale trzymaj dietkę to spatków wogóle nie będzie a jak będą to minimalne.
A tak na marginesie napisz jaki jest twój staż waga wzrost

[ciacho]

Cwicze od stycznia tego rokuz przerwami. Wczesniej cwiczylem w domu i mialem tylko hantelki laweczke i gryf lamany. Przy wzroscie mysle ok 160-165 wazne kolo 52 kg i mam problemu z przybieraniem na wadze. Moze potem wrzuce jakies fotki. Slyszalem tez ze dobra jest tez na 1 cykl zielona z vitala. Co o tym sadzisz?? Jesli nie to podaj jak mozesz konkretne nazwy odzywek tych co mi polacisz:) A tak z poza temtu to dzieki za sszybka reakcje. Fajne forum nie to co na innych na ktorych na odpowiedz czeka sie bardzo dlugo;)

[maurycy333]

tutaj też się czeka długo tylko ja czuwam.
A jeśli chodzi o ciebie to weź sobie ułuż pożądną dietę i na razie leć na sucho kreatyna w twoim przypadku dużo ci nie da kup sobie lepiej jakiegoś gainera albo białko będzie lepsze w twoim wypadku.Ja też na początku kupiłem sobie parę kilo białka i byłem baardzo zadowolony.
pozdr

[ciacho]

Aha i dietke mam;) Hehe:p No wlasnie kupilem sobie monster massa biogenixa i po tym chcialem sprubowac jakiejs kreatyny?? Czy dac sobie jeszcze spokuj?? Jesli tak to co proponujesz dalej?? Bialko gainer amino czy jak?? Czy cos polaczyc raczej sianko mam wiec sie nie przejmuj tym;) Tylko bez przesady:p

[maurycy333]

Kup sobie jakieś białko będzie w twoim przypadku lepsze od gainera.
Kup sobie tyle żeby ci starczyło na ok 2 miechy ciągłe sumplementacji białkiem i będziesz widział efekty a z kretą się wstrzymaj weź się naj pierw za białko.

[ciacho]

Niewiem czy dobrze napisalem ale chodzilo mi ze trudno mi bardzo trudno przybierac na masie... Wiec chyba gainer bylby lepszy??:) Moglbys polecic mi jakis dobry?? I mozesz cos powiedziec o monster masie??

[maurycy333]

monster mass jest super jeszcze dobry jest Mega mass Weidera 7kg.
A białko będzie dobre w twoim wypadku ja też tak robiłem też ciężko było mi przybrać na masie a po biału raptowna zmiana w budowie

[ciacho]

Jeszcze tylko powiedz jakie bialko polecasz??:)

[maurycy333]

zależy jak u ciebie z kasą jak chcesz kupic więcej białka to kup ostrowię ze dwa trzy wiaderka po 1,8 kg albo ultimata też ze trzy wiaderka ale to jest po 1,5kg i jest droższe.