Bialko - kiedy sie przyjmuje?!?!?!?!?!

[Daffcia]

Witam!
W najblizszym czasie mam zamiar kupic sobie Thermo Speed Extrem, oraz jakies najtansze bialko!!
Mam zamiar przyjmowac bialko 2 razy dziennie - po 30g!
I mam takie pytanie kiedy je dokladnie przyjmowac? Ile czasu po treningu? Ile czasu przed snem?
Zawsze po treningu ok. 30min jezdze rowerkiem - to pic je juz na rowerku, czy po rowerku?
Wiem, ze to sie banalne pytanie wydaje, ale jak juz wydam sporo kasy na to bialko to chcialbym wiedziec dokladnie jak sie je najlepiej przyjmuje!!
A w dni treningowe 2 razy dziennie - to raz przed snem, a drugi raz kiedy najlepiej??
Dziekuje z gory za odpowiedz!!

[Jose]

napisz jeszcze jakie bialko chcesz kupic bo to takze ma znaczenie ...
jesli bedziesz zawieralo w swoim skladzie albuminy jaja i/lub kazeine to warto wtedy je brac na noc...

[MADOX]

odrazu po terningu i 30 min przed snem a dni nietrenongowe w tym samymcasie co w treningowe

[Jose]

odrazu po terningu i 30 min przed snem a dni nietrenongowe w tym samymcasie co w treningowe

jak Ty mu mozesz od razu doradzic jak ma to przyjmowac jak nie wiesz jakie bialko i co ma zwykly koncentrat lykac na noc...? przeciez w ciagu godziny sladu po tym nie bedzie wiec to bez sensu... :roll:

[pakernia.pl]

dokladnie... na noc polecam to:

[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

pozdrawiam

[fishe]

trzeba poczekac jeszcze na autora postu napisz jakie chcesz bialko bo jak naraze nic nie napisales

[Daffcia]

Hmm... szczerze... to wlasnie nie wiem jak wyrobie z funduszami!!
A jakie polecacie najtansze- dobre bialko?!?!?!
Ja myslalem nad tym najtanszym Olimpem... System Protein, czy jakies tam inne... nie za bardzo sie na tym znam, wiec jakie mi polecacie bialko??
Mam zamiar ulozyc sobie diete wysokobialkowo...
Wiec odrzywke bral bym 2 razy dziennie po 30g - po cwiczeniu i na noc!
Jaka odrzywka najlepsza na to? :)

[Litwin25]

Jak dla ciebie liczy się kasa to sprubój białko Ostroii,ja stosuje i jestem zadowolony.

[pakernia.pl]

Jeśli chodzi o bialko na dzień i na noc to System Protein wydaje się dobrym rozwiązaniem ;-)

[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

pozdrawiam

[Jose]

ja Ci polece treca nitroprogen : [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] mozesz je zarowno brac w dzien jak i na noc :)