Kreatyna


zwiększa siłę, moc i
ciężar ciała


2-10g dziennie
********************
Glutamina


zapobiega rozpadowi
mięśni, podpora immunologiczna


5-10g dziennie
*************************
Aminokwasy o
rozgałęzionych łańcuchach (BCCAs)


zapobiegają rozpadowi
mięśni, zmniejszają odczuwanie zmęczenia


5-10g dziennie
**************************
HMB


zwiększa beztłuszczową masę ciała, zapobiega rozpadowi mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową


3-5g dziennie
******************************
Ornityno-alfa-ketoglutaran
(OKG)


zapobiega rozpadowi
mięśni, prekursor hormonalny


6-8g dziennie
***********************
Tauryna


działa insulinopodobnie,
powiększa objętość komórek, antykatabolik


1-3g dziennie
*****************************
Alanina


ułatwia produkcję glukozy,
zapobiega rozpadowi mięśni, reguluje poziom cukru we
krwi


1-3g dziennie
************************
Sprzężony kwas linolenowy
(CLA)


zwiększa beztł. masę
ciała, zmniejsza tkankę tłuszczową, działa
antynowotworowo


2-4g dziennie
****************************
Ketoizokapronian argininy
(AKIC)


zapobiega rozpadowi
mięśni, podtrzymuje czynność mózgu, regeneruje jelita


4-6g dziennie
***************************
Alfa-ketoglutaran (OKG)


zapobiega rozpadowi
mięśni, zwiększa tolerancję wysiłku fizycznego, polepsza
transport tlenu


3-4g dziennie
******************************
Tribulus terrestris


działa anabolicznie,
zwiększa siłę i moc, zwiększa męską wydolność seksualną


500-1200mg dziennie
************************************
19-Norandrostendiol


podnosi poziom
testosteronu, zwiększa wydolność fizyczną


100mg dziennie
**************************************
19-Norandrostendion


podnosi poziom
testosteronu, zwiększa wydolność fizyczną


100mg dziennie
**********************************
Arginina


zwiększa wydzielanie
hormonu wzrostu, poprawia odporność, ułatwia erekcję


5-15g dziennie
*******************************
Ornityna


zapobiega rozpadowi
mięśni, zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu


5-10g dziennie
*************************************
Chryzyna


zwiększa poziom testosteronu
w osoczu


1-2g dziennie
**************************************
Kwas ketoizo kapronowy (KIC)


zapobiega rozpadowi mięśni


4-6g dziennie
********************************
Androstendiol


podnosi poziom
testosteronu, zwiększa wydolność fizyczną


100mg dziennie
************************************
Androstendion


podnosi poziom
testosteronu, zwiększa wydolność fizyczną


50-100mg dziennie
**************************************
Trójglicerydy o średnich
łańcuchach (MCT)


suplementacja kalorii,
źródło energii


8-20g dziennie
*******************************
Glicerol


utrzymuje stałą objętość
osocza


6-8g dziennie
************************************
Związki wanadu


zwiększają wrażliwość
mięśni na insulinę


25-100mg dziennie
******************************************
Cholina


potrzebna do przwidłowego
skurczu mięśni, spala tłuszcz


500-1000mg dziennie
***************************************
Pregnenolon


podnosi poziom
testosteronu


100-200mg dziennie
**************************************
Beta-ecdysteron


poprawia bilans azotowy


1000-1500mg dziennie
*************************************
Smilax


podnosi poziom
testosteronu


100-200mg dziennie
************************************************** ***************

?ródło: [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]