Asekuracja

[Daffcia]

Asekuracja jest jednym z wazniejszych rzeczy na silowni!!
Bo jezeli nikt by nam nie pomagal, to ludzie bali by sie dorzucac wiecej, lub robic wiece np. 2 ostatnie ruchy!
Ale tez wlasnie trzeba uwazac na to kogo o to prosimy.. bo jezeli mamy 100kg zaladowane i wezmiemy jakiegos nowicjusza, to po co nam on? I tak nam wrazie czego nie pomoze :/ A raczej nie bylo by najmilsze lezec ze 100kg na klatce :)
Ja na mojej silowni jeszcze w zyciu sie z odmowa nie spotkalem! Kazdy kazdemu pomaga! Kazdy z kazdym sie normalnie wita- gada jak najlepsi kumple itd itp! Dobra atmsofera to podstawa!!

[MADOX]

podczas asekuracji czesto asekuryjacy motywuje cwiczacego do wiekszego wysiłku i to tez jest dobre w poprawianiu swoich wyników