Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Temat: Trening wspomagający w walce z cellulitem dla kobiet

  1. #1
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie Trening wspomagający w walce z cellulitem dla kobiet

    Trening wspomagający w walce z cellulitem dla kobiet

    Ten trening w połączeniu z masażami i odpowiednimi kosmetykami może przynieść spektakularne efekty. Wykonuj go dwa razy w tygodniu. Pomyśl też o zajęciach typowo aerobowych. Może Active Bike?
    trening
    Rodzaj ćwiczenia Czas Ilość serii
    rozgrzewka
    rower 5 min. -
    stepper 10 min. -
    narciarz 5 min. -
    nogi
    przywodziciele 3 min. 3
    odwodziciele 3 min. 3
    zginanie nóg w leżeniu przodem 15 4
    odwodzenie prostej nogi do tyłu 15 4
    prostowanie nóg siedząc 15 4
    wyprost nóg (wyciskanie) 15 4
    brzuch
    spięcia brzucha na ławce skośnej 20 4
    unoszenie nóg w zwisie 20 4
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    ten trnng nie jednej by sie przydal b taka skorka pomarancza na tylku to fujjj na buzi laddna ale tylek fe
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    nie ma co ale kobiety nigdy nie beda doskonale niestety
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar wklein
    Dołączył
    09-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Wiek
    38
    Postów
    69
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    intensywna godzina na rolkach i ewentualnie CLA
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Paula08
    Dołączył
    28-04-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ooo wielkie dzieki... przyda mi sie ten trening.. szukałam tego własnie...:) Buzka
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    ooo wielkie dzieki...
    o widzisz jak to dobrze pewnie nie tylko ty szukasz takiego ale dobrze cos robic dla siebie i dbasz o siebie :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar anica_diablica
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    z daleka
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    :wink: dobre
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    no kobietki nasze drogie teraz tylko do trenowania trening jest dobry dosc intensywny wiec efekty beda murowane
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar mika
    Dołączył
    14-02-07
    Skąd
    mazowieckie
    Postów
    21
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Trening treningiem, ale jeszcze odpowiednia dieta jest ważna.
    Odkąd trenuję i stosuję dietę nie pamiętam co to cellulit. :wink:
    Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni :)
    Pamiętaj o tym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •