Witam
A więc tak mam 175cm wzrostu i ważę 100+ kg proszę bardzo o wskazówki jak moge się pozbyć zbędnego ciała Jestem w stanie zrobić wszystko dieta , ćwiczenia , łącznie z kupywaniem jakichś odżywek na spalenie masy, prosił bym o jakieś domowe sposoby ćwiczenia gdyż mieszkam zdala od jakichś silowni basenów itp...
dziękuję za pomoc i pozdrawiam