Martwy ciąg 250kg
Martwy ciąg 250kg
http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...l=1#post356588
niezle sila poszla w 2 tygodnie.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
To te nowe wynalazki z ameryki dają takiego kopa.
Połowa ciała drętwieje przy martwym takie ciężary
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
poszło mi dzis: wyciskanie płasko: 50kg X 8 (w 2 serii)
60 kg X 1 (w 4 serii)
zwieksz podaz bananow po 15 ed.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
D3 (13-09-10), kubaCK (04-07-10), Napinacz01 (21-07-10)
Wiek 16 staz 6 miesiecy
Barki 55 :x4
Wl 60 x5
Martwy 80x6 /moze teraz troche wiecej
Nie szarpie sie za duze ciezary bo mam problemy ze stawami ;/
17 lat
waga 70 kg
na klate 95 kg
na bica 50 kg , innych rekordów nie znam :)
Klatka pobita 70x1
Mc 110x1
Przysiad 100x1 -lajtowo/ale problemy z kolanami mam to nie biore wiecej
martwy ciąg 170 kg ;p
Klata Plasko 65 Kg :D NIby nie duzo ale waze 60 kg to o 5 kg wiecej niz waze ;p
fallenursus (06-12-11)