lepiej tak krótko niż 3x dłużej kuśtykajac z płaczem
lepiej tak krótko niż 3x dłużej kuśtykajac z płaczem
Gangsta Latino (04-11-12)
Przysiad koncze serie 160kg na treningach(ale mam problemy z kolanami po takich treningach często)
mc na serie last 170
wl to zawsze bylem cieniasem i to jest znienawidzone przeze mnie - 130 kg rekord
NIE MA LIPY
robisz przysiad dupą do ziemi ?
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nie do konca dupą do ziemii , czasami tak robilem to mi kolana tak strzykały nieprzyjemnie i sie balem zawsze
NIE MA LIPY
Ja 220 kg półprzysiad 120 pełny przysiad przy wadze 70 kg.
150 kg w wyciskaniu na klatę na poziomej ławeczce
Filmik :)
..
śmieję gz wielkie jakie wymiary :) ?
Pompuj bica pompuj klatę wpierdziel stejka nie sałatę. Klata plecki barki uda kretyna i się uda! Hantle odżywki siła i dziwki! jestem łysy więc nie nosze grzywki sterydy to moje jedyne używki!
Ahhh.. ten dźwięk obciażenia naszą rzeczywistość zmienia...