Nasze Rekordy ! :)

[xxmłodyxx]

nie wiem Paluch ale mysle ze w 4 miesiace 120MC to dla mnie w pompke wynik, a to ze kiedys tam cwiczylem to wszystko zeszlo i sila uciekla czyli tak jakbym od 0 wszystrko robil

mc to takie cwiczenie które daje siłe na codzien(o ile mieszkasz na wsi tak jak ja) a wiec siła na nim nie spada...

wiek:15,5
waga:74
wl:104
przysiad 7x100
mc 140

[kkrecony]

spadek wagi 21 kg. w 9 tygodni dieta 500 kcal. dziennie

[fallenursus]

efekt yoyo gwarantowany, wogole nie zdrowo.

[kkrecony]

jaki efekt jojo jak to bylo rok temu (z 96kg na 75 kg okolo 50 swiadkow)wage utrzymuje , a jeszcze teraz mam dietke ,aby brzych wyrzezbic na maxa :) bo jak widzisz jeszcze jest obtluszczony , jak sie tak chudnie (co jest bardzo niezdrowe , moje ryzyko) , to zeby nie bylo efektu jojo musisz zmienic swoje nawyki , diete i nie wolno powrocic do poprzednich przyzwyczajen nigdy :) udowodnilem sobie i moim kumplom ,ze w wieku 30 lat ,mozna lepiej wygladac niz sie mialo 20 :) powodzenia cze

[Kirachi]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum więc wszystkich witam :D
A teraz przejdę do tematu. Mam 13lat ważę 60,5kg-61,5kg mam 162-163cm wzrostu a mój staż to 8 miesięcy. Mój rekord to 59kg na klate (bez większych problemów, tak z 53-4kg bym wziął) Jadę na SUCHO :D
Pozdrawiam

[ghetto]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum więc wszystkich witam :D
A teraz przejdę do tematu. Mam 13lat ważę 60,5kg-61,5kg mam 162-163cm wzrostu a mój staż to 8 miesięcy. Mój rekord to 59kg na klate (bez większych problemów, tak z 53-4kg bym wziął) Jadę na SUCHO :D
Pozdrawiam

cos slabo z tym Twoim treningiem chyba jak 8 miesiecy cwiczysz i tylko 59kg, ja w Twoim wieku bralem 70 kg bez zadnego cwiczenia...

zeby nie bylo

przysiad 3x 140kg

[Micek185]

Mc 7x155kg 5seria:)
http://www.youtube.com/watch?v=EPtpfFmobZo
wl 6x95kg
przysiad 5x115kg
wiosło 8x105kg
pozdro

[najt]

cos slabo z tym Twoim treningiem chyba jak 8 miesiecy cwiczysz i tylko 59kg, ja w Twoim wieku bralem 70 kg bez zadnego cwiczenia...

zeby nie bylo

przysiad 3x 140kg

no może tak mu siła skacze moze cos z treningiem nie tak , a ze ty brales w wieku 13 lat 70kg bez zadnych cwiczen to napisz jak sie czujesz jako super sayan o/

[pucio1986]

witam
mailem jakies 2 lata przerwy, zaczalem cwiczyc w ponedzialek, i wczoraj szwagier przyszedl i mowi chodz zobaczymy ile wezmiesz, ja mu na to przestan czlowieku nie chce sie zalamac, nie biore on ta to nie peniaj kladz sie, no i wzialem 88 kg, waze 78 kg przy wzroscie 185, heheh no i zamiast sie zalamac sie zmobilizowalem, nie jest zle, miesnie pamietaja stare czasy hehe pozdro chlopaki;)

[Thunderbreaker]

wiek:15,5
waga:84
wl:90
przysiad 120
mc nie robie