Nasze Rekordy ! :)

[fryc08]

96kg przy wadze ok70kg

[Seba87]

150 kg na klate ale na razie próbuje sie dostac do 160 lecz wątpie czy cos z tego bedzie bo na redukcji jestem i na rzeźbe trenuje ale na masówce moze mi sie uda. Martwy 200 kg i przysiad 200 kg (więcej nie próbowałem nie chciało mi sie cięzarów zakładać i zdejmować;p) Waga 93 kg w porywach 95kg, łapka 43 cm (tak sobie)

[pomeran]

150kg na klate, 210kg na MC, przysiad na maksa nie sprawdzałem, na bicka w ostatniej serii biore 70kg 8 ruchów ostatnie dwa oszukane, robiąc triceps na wyciągu brakuje mi obciążenia wkładam drugi bolec w sztabki i dokładam 20kg, ile jest sztabek nawet nie pamiętam

[Wiki]

1 dzień bez jedzenia :D

[Paluch]

robiąc triceps na wyciągu brakuje mi obciążenia wkładam drugi bolec w sztabki i dokładam 20kg, ile jest sztabek nawet nie pamiętam

taa... robisz zle technicznie. U nas wszyscy tak robią - żeby wiecej.

Wczoraj wycisłem 152,5kg i sztabek na wyciagu wcale mi nie brakuje. Zapytaj kogos kumatego jak sie wykonuje to cwiczenie.

[bashor]

~170kg klata
250 MC
przysiadu nie sprawdzam bo mam kontuzje kolana
to bylo przy wadze 98kg

[Paluch]

Kontuzje kolana masz i nastepny cykl szykujesz?
I w dodatku z tym kolanem rekordy na MC robisz?

Ile dokladnie cykli na saa miales?

[bashor]

kontuzje mam taka ze przy glebokich przysiadach mnie boli konkretnie kolano maxa sie boje wiec sprawdzac, przy mc nie mam takiego problemu...

[hardworkOUT]

gdzie cie boli to kolano. na zewnatrz/wewnatrz, ??

[RamboIV]

Max 97.5kg
MC 152Kg
Przysiad 100kg
Wiek 19lat.